Bikram Yoga es una sesión de 90-60 minutos a 38º-42° y humedad controlada entre el 40%-50%, en la que se desarrollan 26 asanas (posturas), extraídas del Hatha Yoga, y dos ejercicios de respiración. Es una práctica apta para todas las edades y cualquier nivel (excepto personas cardiacas). Las 26 asanas (posturas) que se utilizan, han sido elegidas específicamente para obtener el nivel óptimo y profundo de funcionamiento de todo el organismo bajo el poder terapéutico del calor.
- Beneficios del Bikram Yoga:
La práctica en alta temperatura, calienta los músculos y todo el cuerpo, eliminando y limpiando toxinas.
Permite profundizar en las posturas evitando lesiones llevando más oxígeno a cada célula a través de la sangre.
Permite profundizar en las posturas evitando lesiones llevando más oxígeno a cada célula a través de la sangre, mientras el practicante trabaja mente, espíritu y emociones.
La humedad y sudoración mejora el sistema respiratorio y el aspecto de la piel.
El calor ayuda al cuerpo a quemar la grasa más eficazmente, redistribuyéndola sobre la estructura muscular.
El profesor guía desde el inicio hasta el final de la clase, así el practicante no sentirá perdido.
Es una selección de 26 asanas, dentro de las 84 básicas que componen la práctica tradicional del Hatha Yoga. Las condiciones climáticas de la clase buscan reproducir las condiciones climáticas habituales de la India de donde proviene la tradición del Yoga.
- ¿Por qué se recomienda la práctica del bikramYoga?
Es práctica que permite descubrir el mayor potencial del cuerpo por la movilidad fluida que crea el calor y humedad.
Si buscas una práctica que te permita explorar una nueva dimensión del yoga, esta clase es para ti.
Al final de la clase te sentirás relajado y con sensación de descarga física y mental.
| lunes | miércoles | viernes | sábado | domingo |
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| 09:00 | | | | | |
| 10:00 | | | | | |
| 11:00 | | | | | |
| 19:00 | | | | | |
| 20:00 | | | | | |
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