Talleres de Cocina Vegetariana, Yoga, Acroyoga, Meditación, Baños de Gong, Senderismo,…

La Sadhana es una celebración yòguica en plena naturaleza y arropados con las estrellas para culminar con el amanecer. Abierta a personas de todas las edades y procedencias con o sin experiencia en el mundo del yoga. Un encuentro organizado desde el corazón, con yoguis y yoguinis de cualquier procedencia creando una plataforma para aprender, experimentar, descubrir y transformar. Proponemos un trabajo físico con escucha, respeto y consciencia del cuerpo. Realizaremos asanas (posturas) de estiramiento, apertura, flexibilidad, equilibrio…

Todo ello con una respiración profunda y consciente para que nuestro cuerpo pueda impregnarse de los beneficios del Yoga.
También realizaremos meditaciones tanto estáticas como dinámicas, con la intención de aquietar la mente para estar más presentes.
En este taller, explicaremos como las tensiones físicas, emociones negativas y la actividad descontrolada de los pensamientos bloquean nuestra respiración natural (respiración innata del ser humano).

Practicaremos toda una serie de ejercicios para ir desbloqueando nuestro diafragma y así poco a poco reaprender de nuevo a respirar más profundamente abriéndonos a una vida más plena.
Este año, además haremos prácticas de Acroyoga, volaremos y nos divertiremos, Meditaciones y baños de Gong, Cuencos Tibetanos y canto de Armonios, Senderismo…

Talleres de Cocina Ecológica Vegetariana

En el taller práctico nos divertiremos creando nuestros propios platos saludables, al mismo tiempo que iremos tomando más consciencia de la importancia de este tipo de alimentación.
Cocinaremos con: algas, cereales, legumbres, verduras, semillas… haremos pan…

Es una cocina completamente profesional y adaptada a nuestras necesidades, seremos guiados por una autentica experta vegetariana.

Viernes 19
Llegada a «Reúl Alto» todo el día.
18h – Bienvenida….
19:00-20:00 – Taller de cocina “Cena – Desayuno”.

Sábado 20
5:30h – Sadhana – Práctica Yoga Matinal
08:30h – Taller de cocina “desayuno” – Desayuno.
11:00h – Ruta de Senderismo.
13:30h – Taller de cocina “Comida” – Comida
14:30h – Comida.
15:30h – Descanso y tiempo libre.
17:00h – AcroYoga.
18:30h – Merienda y tiempo libre
19:30h – Charla de Cocina vegetariana y Taller de cocina “Cena” – Desayuno. Cena
22:00h – Puja de Gong, Cuencos Tibetanos y Canto de Armónicos.

Domingo 21
6:30h – Sadhana – Práctica Yoga Matinal
08:30h – Taller de cocina “desayuno” – Desayuno
11:00 – Meditación Kirtan y despedida…

Aquí podrás ver algunas imágenes del paraíso donde vamos (ya es nuestra segunda casa) y de otros retiros 

Despedida y al pueblo a comer (libre elección, no incluido en el precio)

* Todas las actividades son opcionales.
* Los horarios de los talleres son aproximados y puede variar algo en la programación.
* Necesaria reserva (no reembolsable), aportación 150€.

APORTACIÓN DE ACOMPAÑANTES, AMIGOS, SIMPATIZANTES…
(obligado colaborar en cocina. Niños exentos)

Alojamiento habitación doble y pensión completa – 155€
Alojamiento habitación individual y P.C – 185€ (*sujeto a disponibilidad reserva por orden de inscripción)
Alojamiento habitación doble, actividades y pensión completa – 235€
Alojamiento habitación individual, actividades y P.C – 265€ (*sujeto a disponibilidad)

*LA APORTACIÓN PARA LOS INTEGRANTES DEL CURSO FORMACIÓN PROFESIONAL DE YOGA SERÁ SU CUOTA FORMATIVA MÁS EL TIPO DE ALOJAMIENTO ELEGIDO.

Cuota Formación Profesional de Yoga – 150€
Alojamiento habitación doble y pensión completa – 155€
Alojamiento habitación individual y P.C – 185€ (*sujeto a disponibilidad reserva por orden de inscripción)

Plazo máximo de inscripción 20 de Abril.
Más Información:
Bikram Yoga Almería – Bujinkan Frank Dojo
Martínez Campos, 31 – Almería
Telf: 950955387-640658340 WhatsApp.

Reúl Alto es una pequeña cortijada a 2 kilómetros de Laroya. Está ubicada en una falda de la Sierra de los Filabres. Los pueblos más cercanos son Macael, situado a 7 kilómetros y Olula del Río, a 10 kilómetros de distancia.

Este complejo rural coexiste con la naturaleza desde tiempos inmemoriales. Estamos ubicados dentro de una finca declarada ecológica por el comité Andaluz de Ecología. Un espacio muy acogedor y con una bella energía que favorece la conexión con un@ mism@, con los demás y con la naturaleza que nos envuelve.
Las piscinas, pistas deportivas y las barbacoas de nuestras casas son la opción estrella de los huéspedes, junto con el parque, mini golf y la granja con animales, que hace las delicias de grandes y pequeños
Durante el curso y si el tiempo acompaña que según los dueños todos los años acompaña, podremos disfrutar de la piscina también . También es granja, así que para los peques y no tan peques será una diversión estupenda.

Reúl Alto – Laroya (Una pasada de sitio) Mira el enlace y disfruta de este precioso lugar
http://www.reulalto.com/